אימון קבוצתי לבני הגיל השלישי

לא לחינם נטבע הביטוי " השלם גדול מסכום חלקיו ".

כאשר מדברים על אימון קבוצתי, כוחה של קבוצה גדול מכוחם של האנשים המרכיבים אותה.

בעזרת כוח של הקבוצה, חברי הקבוצה מפיקים הן מן הפן המקצועי (המגיע בד"כ מן המנחה) והן מחברי הקבוצה הנמצאים איתם באותה סירה.

אז אם אתם כבר בעניין ורוצים להתחיל להתאמן, מוזמנים לפנות אלינו לפרטים נוספים בהרחבה.

>> טלפון ישיר לייעוץ או כל שאלה 072-3386978

למה דווקא אימון קבוצתי?

נשאלת השאלה, אם אפשר להתאמן באופן אישי עם פיזיותרפיסט, ואפשר להתאמן עם חבר/ה, בן/בת זוג. אז למה להתאמן בקבוצה יכול להיות גם רעיון טוב?

הנה לפניכם מספר סיבות טובות לכך:

  1. השראה – ההשראה שחברי הקבוצה שואבים מדמויות ההזדהות שלהם בקבוצה מניבה שיפור משמעותי במצבם, מחזקת את תחושת המסוגלות העצמית, ומעצימה את ההתערבות הטיפולית בפרט הודות לקבוצה.
  2. הזדהות ותמיכה – אני לא לבד / "כולנו באותה סירה": התמיכה מעצם העובדה שיש עוד אנשים כמוני
  3. פיתוח כישורי חברות (יכולת להתחבר) – המשתתפים לומדים להקשיב זה לזה, להגיב לאחרים באופן מועיל, להיות פחות שיפוטיים. לפתח כישורים חברתיים בסיסיים
  4. הכוח להתקדם ולהשתנות – הקבוצה מסייעת לפרט לפתח תובנה וראייה פנימית בכל הנוגע במגעים עם אחרים, וממנה הוא מקבל את הכוח לקדם את עצמו להשתנות.
  5. לכידות קבוצתית – הלכידות הקבוצתית מתייחסת לתחושת השייכות לקבוצה והיא כוללת את מערך הקשרים בין המטופל למטפל, לשאר חברי הקבוצה, ולקבוצה כמכלול.

מה כולל האימון הקבוצתי?

האימון כולל:

  1. חימום דינאמי
  2. אימון התנגדות הכולל שימוש באביזרי התנגדות שונים כגון משקולות, מוטות, גומיות וכו
  3. לעיתים, חברי הקבוצה יצאו מחוץ לקליניקה לאימון שמטרתו שיפור סיבולת לב-ריאה

העיקרון הכללי באימון:

אימוני כוח עצימים, כפי יכולתם של המתאמנים, אבל בהחלט עצימים!

האם כל חברי הקבוצה ברמה שווה?

"אני דואג/ת שלא אקבל מספיק תשומת לב במהלך האימון"..

אין מה לדאוג.

בהגדרה, כל המתאמנים בקבוצה בעלי שיווי משקל טוב, שאינם זקוקים להשגחה צמודה מצד הפיזיותרפיסט שבאימון.

לכן, כל המתאמנים בקבוצה יכולים להתאמן באופן עצמאי בהתאם להוראות הפיזיותרפיסט. כמובן שלכל אחד מהמשתתפים בקבוצה יש את החוזקות והחולשות, כך שהפיזיותרפיסט שבקבוצה יתאים את רמת התרגיל לכל מתאמן/ת באופן אישי.

מתי נערכים האימונים הקבוצתיים?

נכון להיום, מתקיים אימון חד שבועי, בימי חמישי בין השעות 11:00-12:00

אני רוצה להתחיל כבר מחר!

התחלנו להפעיל את חדר הכושר לגיל השלישי כדי לשנות את התפיסה שזקן הוא חולה/חלש.

גם אנחנו רוצים אותך אצלנו כבר מחר. אתה מוזמן ליצור איתנו קשר בהקדם בכדי שנשמע ממך פרטים נוספים ונוודא שגם אתה מתאים לאימון הקבוצתי המגבש, המאחד והמוצלח אצלנו בחדר הכושר.

פלדה היא (גיל) הזהב החדש חברים!

יש החזרים מהסדרים עם קופות החולים.

חסקל בקר פיזיותרפיה וחדר כושר - מובייל

לייעוץ ופרטים התקשרו

או השאירו פרטים ונחזור אליכם

פלדה היא גיל

לשקם! לשמר! לשפר!

© 2018 כל הזכויות שמורות לחסקל-בקר פיזיותרפיה | נבנה ע"י Web Guerrilla