מהי תסמונת השבריריות

תסמונת השבריריות (frailty) היא תסמונת המאפיינת אנשים מבוגרים עם ירידה במספר מדדים פיזיולוגים. בעקבות ירידה זו, המצביעה על צמצום רזרבות במערכות הגוף השונות, הקשיש הופך פגיע יותר ובעל אמצעים מוגבלים להתמודד עם קשיים שמעבר לשגרת היום יום הפשוטה.

אולי יעניין אותך גם

>>הגיל השלישי – זמן להנות מהחיים ולשמור על בריאות איתנה
>>דרכים יצירתיות לעידוד פעילות גופנית בגיל השלישי
>>מניעת נפילות בגיל השלישי – 7 טיפים שיעשו לכם סדר

נכון להיום, בכדי להיות מאובחן כסובל מתסמונת זו צריך האדם לעמוד ב-3 מתוך 5 הקריטריונים הבאים:

1. ירידה בלתי רצונית של כ- 5% ממשקל הגוף בשנה האחרונה ( האמת שיש דרך יותר מדוייקת למדוד אבל לא נלאה בפרטים כרגע)
2. הרגשת תשישות המדווחת ע"י הנבדק – מדווח כי כל פעולה בשבוע האחרון הייתה קשה, או שמדווח כי לא הצליח לקום וללכת בשבוע האחרון.
3. פעילות גופנית נמוכה -ישנו מבחן הבודק הוצאה קלורית במספר פעילויות שונות ועל פיו ניתן לדעת רמת פעילות גופנית. לא מדובר בפעילות ספורטיבית אלא בפעילות יומיומית שגרתית.
4. חולשת שרירים – בודקים את כח הלפיטה של המטופל בעזרת דינמומטר ייעודי
5. איטיות בהליכה – ע"י בדיקת מהירות ההליכה של המטופל. תוצאה של מעל 7 שניות ל 4.5 מטרים מעידה על בעיה.
אדם שברירי נמצא בסיכון מוגבר ל:
-נפילות ושברים
– הגעה למצב סיעודי
– מחלות ואישפוזים נלווים
מניעת או דחיית תסמינים של שבריריות ניתן להשיג ע"י פעילות גופנית מותאמת ומבוקרת הכוללת עבודה על סיבולת לב ריאה, חיזוק שרירים ועבודה על שו"מ.
If you dont use it you loose it